-> für alle Frauen, die etwas für eine stabile Mitte und einen fitten Beckenboden tun möchten, oder nach der Rückbildung einfach weiter am Ball bleiben möchten.

Im Aufbaukurs festigen und vertiefen wir das Erlernte aus dem Rückbildungs- bzw Basiskurs.

Wir lernen viele Übungen kennen, die unseren Rumpf und unseren Beckenboden weiter stabilisieren und in seiner physiologischen Funktion unterstützen und stärken.

Auch hier steht wieder mit im Vordergrund, dass es Spaß macht und jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.

Natürlich sind wieder alle Babys herzlich willkommen.

Voraussetzung zur Teilnahme ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs. Für Neueinsteigerinnen, die noch keinen Rückbildungskurs gemacht haben bzw deren Geburt bereits länger her ist, empfehle ich zusätzlich zum Kurs meine Basiseinheiten

Ich freue mich auf euch!