-> für alle interessierten Frauen und Männer jeden Alters

Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte – Beckenbodentraining hilft euch, euren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen.

• es werden leicht verständlich anatomische Grundlagen vermittelt
• ihr lernt und erfahrt, wie ihr euren Beckenboden bewusst wahrnehmen und ansteuern könnt
• es werden spezielle und angepasste Übungen angeleitet, die den gesamten Rumpf und euren Beckenboden langsam und angepasst wieder fit und stark machen
• wir besprechen auch, was mit dem richtigen Verhalten im Alltag hier schon erreicht werden kann

Ich freue mich auf euch!

Bitte klärt bei bereits bestehenden Problemen mit eurem Arzt ab, ob der Kurs eventuell für euch nicht angeraten ist, bzw. auf was ihr bei Bedarf achten solltet.

Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch

8 Termine, mittwochs 17.45 – 18.45 Uhr

Kosten:  80 € / pro Person / pro Kurs (8 Termine)