-> für alle interessierten Frauen und Männer jeden Alters
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte – Beckenbodentraining hilft euch, euren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen.
- beim modernen BB-Training trainieren wir den gesamten Körper in verschiedenen Varianten und Steigerungen, damit für jeden was dabei ist
- wir machen Übungen, bei denen wir ganz nebenbei unseren Beckenboden stärken
Ich freue mich auf euch!
Bitte klärt bei bereits bestehenden Problemen mit eurem Arzt ab, ob der Kurs eventuell für euch nicht angeraten ist, bzw. auf was ihr bei Bedarf achten solltet.
Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch
Im Studio „Fitness am Buchrain“ in Buch am Buchrain:
Ab September 2025 auch in der Familienpraxis Ines Sigl in Töging:
Für Neueinsteiger biete ich vor dem regulären Kurs jeweils eine viertel Stunde extra als Basiseinheit an, in der ich grundlegendes Wissen rund um den Beckenboden, sowie Informationen zum richtigen und angepassten Verhalten im Alltag vermittle.
Für Männer, die neu mit dem Kurs starten, empfehle ich als Basis den Beckenboden-Workshop für den Mann bei der vhs Erding.