-> für alle interessierten Männer jeden Alters
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte – Beckenbodentraining hilft euch, euren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen.
- beim modernen BB-Training trainieren wir den gesamten Körper in verschiedenen Varianten und Steigerungen, damit für jeden was dabei ist
- wir machen Übungen, bei denen wir ganz nebenbei unseren Beckenboden stärken
Ich freue mich auf euch!
Diesen Kurs biete ich regelmäßig im Studio „Fitness am Buchrain“ in Buch am Buchrain an:
Ab September 2025 auch in der Familienpraxis Ines Sigl in Töging:
Für Neueinsteiger biete ich regelmäßig Beckenboden-Workshops als Basis für den Kurs an. Hier vermittle ich grundlegendes Wissen rund um den Beckenboden, sowie Informationen zum richtigen und angepassten Verhalten im Alltag.
Bitte klärt bei bereits bestehenden Problemen mit eurem Arzt ab, ob der Kurs eventuell für euch nicht angeraten ist, bzw. auf was ihr bei Bedarf achten solltet.
Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch