{"id":1202,"date":"2025-02-16T12:06:50","date_gmt":"2025-02-16T12:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=1202"},"modified":"2026-03-25T13:09:26","modified_gmt":"2026-03-25T13:09:26","slug":"basisstunde-beckenboden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=1202","title":{"rendered":"Beckenboden-Workshop &#8222;starke Mitte &amp; Frau sein&#8220;"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1202\" class=\"elementor elementor-1202\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eab061f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"eab061f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77f86d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77f86d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Beckenboden ist ein wahres Kraftzentrum &#8211; und doch schenken wir ihm im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei beeinflusst er unsere Haltung, unsere Atmung, unsere Kontinenz, unsere K\u00f6rpermitte und sogar unser Wohlbefinden.<\/p><p>In diesem Workshop widmen wir uns achtsam und fundiert diesem sensiblen und zugleich kraftvollen Bereich deines K\u00f6rpers.<\/p><p>Was dich erwartet:<\/p>\n<ul>\n<li>verst\u00e4ndliche Einf\u00fchrung in Anatomie und Funktion des Beckenbodens<\/li>\n<li>Wahrnehmungs\u00fcbungen f\u00fcr ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl<\/li>\n<li>sanfte, effektive Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen<\/li><li>Entspannungs- und Atemtechniken<\/li><li>Alltagstipps f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Leichtigkeit<\/li>\n<\/ul><div>Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters &#8211; ob nach Schwangerschaft, in den Wechseljahren, zur Pr\u00e4vention, oder einfach, um die eigene K\u00f6rpermitte bewusster wahrzunehmen.<br><\/div><p>In gesch\u00fctzter Atmosph\u00e4re hast du raum f\u00fcr Fragen, Austausch und neue Impulse f\u00fcr deine Gesundheit.<\/p><p>F\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t, mehr Selbstvertrauen und ,mehr Verbindung zu dir selbst.<\/p><p>Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Balance zu begleiten.<\/p><p>Bei Fragen kannst du dich jederzeit direkt bei mir melden:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c34b00a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c34b00a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-654bd02 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"654bd02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=60\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-&gt; bitte hier Klicken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8785827 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8785827\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4276fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b4276fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Diesen Workshop biete ich regelm\u00e4\u00dfig im Studio &#8222;Fitness am Buchrain&#8220; an:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b6fb26 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6b6fb26\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.fitness-am-buchrain.de\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-&gt; f\u00fcr mehr Infos zum Studio bitte hier klicken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f277a00 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f277a00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=60\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-&gt; zur Anmeldung bitte hier klicken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1045c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b1045c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Seit September 2025 auch in der Familienpraxis Ines Sigl in T\u00f6ging:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a39fe2e elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a39fe2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=1276\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-&gt; f\u00fcr weitere Infos zu den Terminen hier klicken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8af5351 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8af5351\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wer \u00fcber den Workshop hinaus gerne weiterhin dran bleiben und hier etwas f\u00fcr sich und seinen Beckenboden tun m\u00f6chte, kann in meinem Kurs in Buch am Buchrain dabei sein &#8211; denn wie jeder andere Muskel in unserem K\u00f6rper, braucht auch unser Beckenboden regelm\u00e4\u00dfiges Training, um fit und stark zu bleiben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b8fbb9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1b8fbb9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07bd0e0 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"07bd0e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/im-einklang-erding.de\/?page_id=868\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-&gt; zum Kurs \"starke Mitte &amp; Frau sein\" - bitte hier klicken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Beckenboden ist ein wahres Kraftzentrum &#8211; und doch schenken wir ihm im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit. 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